秋天要到了，最想穿的就是自己買了很久的鉛筆褲了。可是看看別的女孩子那纖細的長腿，再看看自己因為過了一個冬天，每晚都吃夜宵而堆積起來的脂肪，只能望洋興歎了。但是，為了秀出自己的身材，瘦身男女原創文章www.ssnn.net我下定決心要在一個月內把這胖出來的10斤減掉。
我原來的身材是166cm，55kg，雖然不能說很瘦，但骨架比較大，看上去至少不胖。過了一個冬天整整胖了10斤，要多難看就多難看。既然決定要減肥，我還是採用比較健康的方法，堅決不吃減肥藥。
我的減肥計劃如下：
每天早上起來先喝一杯溫白開水，這樣既美容又刮油。早飯吃一個雞蛋，一杯無脂牛奶，營養又健康。然後飯後半個小時，開始喝我泡的烏龍茶，是袋裝的那種，很方便攜帶，烏龍茶有消脂作用的。我一般飯後半小時就喝烏龍茶，這樣吃下去的脂肪也不會堆積，還能分解原來的脂肪。平時口渴了就喝市面上很流行的三草茶（瘦腿茶），專門瘦腿用的。因為我是在辦公室工作的，所以平時帶上茶袋，喝茶非常方便，一天一般三包。晚飯就只吃水果，蘋果或者番茄，覺得餓了就喝水。因為晚上要早點睡覺，所以我一般7點以後就不喝茶，只喝水了。
當然，瘦身男女原創文章光靠飲食是不夠的，最關鍵的就是要運動。快走時最好的瘦身辦法了。我每天吃完飯都快速步行20-30分鐘去地鐵站，然後在地鐵上站1個多小時下來，再快走一刻鐘左右到公司。這樣的運動量天天堅持下來還是很有效的。晚上回家再做做瑜珈，放鬆心情，舒展身體，按摩按摩身上的贅肉，每天都能感覺到腿上的肉一點點的鬆弛，變小。真的很讓人喜悅。
我堅持了一個月，最終從62.1瘦到了55.8 整整12.6斤啊。現在的我，穿上我心愛的鉛筆褲，曲線也很好，瘦身男女原創文章可以盡情的享受秋天了。真的是太棒了！~所以說，減肥，貴在堅持和對的方法。我還會繼續堅持下去的。 |
