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苦瓜對抗秋膘的減肥秘方

首先,苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果,而且一天要吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素,這是很有根據的。想瘦身的朋友不妨來試試!苦瓜是很苦,但為了我們瘦身目的,一起試試看吧!物美價廉!根據如下:

  苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現,它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

  苦瓜熟食性溫,生食性寒,因此脾虛胃寒者不應生吃。此外,孕婦應慎食。

  苦瓜,是苦的,那種苦澀的味道無法下嚥,可是你知道嗎?一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——-高能清脂素。一天吃幾根苦瓜,不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。

  1998年,美國凱裡博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——-高能清脂素。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,並使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用「高能清脂素」2-4毫米,那麼30天後,最保守的估算是:吃進的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收,而儲存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。

  傳說有效的食用數量:

  每天2——3根,洗淨去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食,想睡就睡,想吃就吃。

  TIPS:

  1. 現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥,買之前一定要仔細看,因為這些藥裡很多都含有違禁藥物「西布曲明」,這可是非常危險的。減肥,首先應該減出健康的「瘦」,以健康為第一基礎,其次才考慮是否能有效減肥。

  2. 苦瓜生吃性極寒,腸胃功能有問題者和孕婦慎食。
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