返回列表 回復 發帖

網絡健身趣味有餘鍛煉不足

虛擬運動:出汗未必健身

網絡健身方式興起,吸引年輕職場玩家,專家認為趣味有餘鍛煉不足

在自家客廳裡,沒有乒乓球桌,也能夠陪遠在異鄉的父母一起打球?最近,記者瞭解到,剛剛興起的一種「網絡健身」運動受到追捧。開發者稱,這種運動方式通過網絡平台,將常規健身器械通過傳感器和電腦結合,使人們可以在家裡一邊健身,一邊體驗逼真的網絡戶外情景。但專家和部分健身愛好者卻認為,這種方式對健身未必有益無害。

面對電腦的室內運動

在某網絡健身網站上,記者看到,自行車、網球、乒乓球、划船、跑步和羽毛球的情景都出現在虛擬的健身繫統裡,用戶除了電腦以外,還需配備外部設施,比如,愛好騎單車的,需配有自行車、划船器等健身器材,而想打球的人則需要依靠一種能收集使用者動作、姿態信息並轉換為虛擬運動效果的特殊手柄。而這些設備可以直接購買器材廠家的新型准機,也可以將家裡的傳統健身器材的控制表盤換上新的控制設備,並將之插到電腦的USB接口上。

更像網絡遊戲

記者進入網站界面,先要創建角色和名字,便於健身交友。場景可自由選擇,比如自行車的賽道分山地、城市等類似極品飛車的場景。網站負責人稱,在好友欄裡,可以邊運動邊發消息聊天,或邀請朋友進入自己的「健身房間」共同鍛煉。一些使用者表示,這更像網絡遊戲。

網站還將提供虛擬健身教練,但需要輸入身高、體重等基本信息。網絡上的運動模式分為競技、休閒和耐力等選項,還會由網友發起競技挑戰或團隊比賽。目前參與的除了年輕職場人士,還有不少老人和孩子。

-疑慮

虛擬環境易造成網癮?

記者隨機採訪了一些健身愛好者,他們多數表示對此好奇,但對於是否會購買配置外設,持猶豫狀態。也有人提出,邊運動邊發文字聊天,存在實際操作困難,而且影響運動效果。更多人擔憂,在網絡的虛擬環境裡運動,是否會造成對電腦和網絡的依賴,而輻射對健康也有一定影響。






-體驗者說

方便但鍛煉不足

●虹光,網絡健身愛好者

我在接觸了網絡健身一段之後,覺得這個新玩意的確很吸引人。首先,它非常方便,在家裡、甚至辦公室都可以進行,其中球類運動最便捷,只要有個專用的手柄就可以開始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室;第三互動性很好,可以邀約天南海北的朋友一起玩。

我在用了一段時間後,感覺它還有很多要改進的地方:首先是費用高,很多項目都要配備不同的外設,不是很多家庭都能購買這麼多運動外設的,家裡也沒有地方放,不知道今後能不能圈子之間互相拆借;其次就是入門指導性不夠,很多運動很難入門,得摸索很長時間;第三是現在的基礎用戶太少,不能真正實現網絡互動,趣味性也打折扣。第四,從鍛煉角度來看,似乎目前更多只能鍛煉手臂和腿部力量,其他鍛煉效果還不是很明顯。

-專業分析

無法提高現實運動水平

●陶然,北京軍區總醫院心理科主任醫師

這種網絡健身方式有比較強的遊戲性,更像一種網絡遊戲。但它帶有很強的身體運動性,使用久了會疲憊,因此父母不用太擔心這種遊戲會讓孩子上癮。但運動者也要注意,網絡虛擬運動跟實際運動還是存在一定差距,尤其是運動節奏不一致,從心理學上講,人連續做一件事情21天(或更短)就會養成習慣,在對網絡運動養成習慣之後,再回到現實中運動,會產生比較強的不適應感。如果是希望通過網絡運動來提高運動水平,恐怕會適得其反。

長期使用增加受傷風險

●李大成,浩泰健身私人教練部技術經理

這種模式的確能讓一些人運動起來。但我並不贊成長期這樣鍛煉。首先,由於缺乏專業教練指導,在運用一些器械時,受傷風險會明顯增加;其次,由於這種健身方式具有極強的趣味性,可能會使某些愛好者沉迷某個項目時間過長,造成單一肌肉過勞損傷;第三,這種虛擬運動跟現實運動在運動軌跡上有較大差異,參與者考慮的不是肌肉收縮和鍛煉,不是步伐的合理性和科學性,而是如何接到球,這可能無法達到鍛煉效果。

-相關鏈接

商場體驗高爾夫

記者瞭解到,12月22日-12月31日首屆室內運動節在豐聯廣場拉開帷幕,高檔投籃機、乒乓球模擬器等互動遊戲項目可以隨意體驗。

據現場工作人員介紹,主辦方從美國引進一套世界頂級高爾夫模擬器,五十個世界錦標賽實景球場、專業的高爾夫教練現場指導、來店顧客均有機會享受與比爾。蓋茨、喬丹等國際名流網絡對抗的樂趣。

此外,北京市健身卡有限公司也為配合本次活動在豐聯廣場設置了北京健身卡預約辦理點,為參加活動的北京市民優先免費辦理北京健身卡。
返回列表