標題:
怎樣選跳繩
[打印本頁]
作者:
ixcrtiwws5968
時間:
2012-12-10 13:49
標題:
怎樣選跳繩
跳繩時對於繩的選擇很重要。軟一些的繩子如線繩等相對來說較為安全，適合慢跳；而塑膠、橡膠類的繩子因為有一定的分量，則適合速度快的需求者。
若剛開始練習，可選擇透明、實心、較細、並且有一定重量的塑膠跳繩。繩有一定的重量，初學者才容易揮動。但是要注意，如果跳繩過重，在跳的過程中受到的空氣阻力也會過大。所以在挑選時要先輕輕試跳10下左右，如感覺手腕有些吃力，就應考慮換一條輕一點的。對於繩子的長度，合適的標準是腳踩在繩子的中間，繩子兩頭剛好到腋窩的位置。
跳繩時，最好穿運動服或者寬鬆輕便的服裝，另外，選一雙軟底布鞋或者彈性較好的運動鞋，這樣活動起來會使你感到輕鬆舒適，也不容易受傷。也可在腰間加一條帶子，使得衣服不致因為跳動而滑上滑下。
作者:
maitissot
時間:
2012-12-11 12:37
歐美77p2p
|
77p2p影片網分享平台
|
77p2p影片網線上觀看
|
77p2p影片網亞洲區
|
77p2p線上
|
77p2p影片網2
|
777p2p免費
|
hk 77p2p 影片網
|
77p2p影片網
|
77p2p日韓
|
live 173
|
173視訊辣妹
|
live173影音live秀
|
影音173
|
173視訊美女聊天kk俱樂部
|
live 173 視訊辣妹部落格
|
live173 影音視訊 live 秀
|
免費dvd偷拍173
|
辣美眉173show影片免費看
|
173liveshow影音
|
85cc成人片西洋片 home
|
85ccc
|
85cc成人影片觀看
|
大奶妹做愛影片85cc
|
85cc免費影片欣賞
|
85cc 免費影片觀看
|
85cc 免費影城 亞洲短片
|
85cc免費觀看
|
85cc無碼
|
85cc成人片觀看85
|
情人視訊聊天
|
成人視訊聊天
|
視訊聊天網
|
0401視訊聊天室
|
免費視訊聊天網
|
視訊聊天
|
視訊聊天
|
金瓶梅影音視訊聊天室
|
影音免費視訊聊天室
|
ut視訊聊天
|
後宮視訊聊天室
|
情人視訊聊天室網
|
uthome視訊聊天室
|
國外視訊聊天
|
視訊聊天戀愛ing
|
0509 免費視訊聊天秀
|
080視訊聊天室
|
彩虹視訊聊天室
|
uthome視訊聊天
|
視訊聊天俱樂部
歡迎光臨 Yes387資訊網 (http://yes387.info/)
Powered by Discuz! 7.0.0
