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標題: 腳尖走路小腿迅變瘦 [打印本頁]

作者: feliciarall0918 時間: 2010-11-9 23:18 標題: 腳尖走路小腿迅變瘦

你覺得自己的小腿粗嗎？

　　這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩，可以在半個月內就有效地纖細拉長你的小腿肌肉群，小編在照做過之後小腿果然變細了呢，趕快試試看吧！

　　招數一：

　　身體的重心靠手扶的椅背來調節，在做動作時要保證站穩，抬起小腿時小腿用勁，盡力上抬靠近大腿。

　　招數二：

　　在屋子裡正常走路即可，穿帶跟的鞋子，腳尖先著地，盡可能想像自己走得很輕盈。擁有人人羨慕漂亮小腿的舒淇經常不避嫌當眾練習這節操哦！

　　招數三：

　　抬腿時，小腿盡量靠向大腿，用手臂環繞保持10秒鐘。

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