結實胸部的按摩

　　1、將按摩油擦在整個乳房上，然後用雙掌互相交替，有節奏地向上按摩，每邊10次。

　　2、雙手同時從乳房兩邊外圍，方向又外往內集中、上提，反覆10次。

　　3、兩手掌互相交替地，從乳頭開始向上按摩至鎖骨旁邊，每邊10次。

　　4、雙手舉起，把整個胸部盡量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次。

　　5、雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，重複10次。

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